Alberto Cornillot - o bom humor começa pela boca!

O nutricionista argentino Alberto Cornillot diz: O bom humor começa pela boca. Cuidado com o que você se alimenta.
Cansaço, dor de cabeça e mal humor são sinais do cérebro que o corpo está mal alimentado.
O cérebro se alimenta de três substâncias: aminas, íons, carboidratos.
Para ser um magro com saúde, não agredir o organismo com hormônios, laxantes, diuréticos, anfetaminas. Fazer exercício, beber água e controlar a quantidade de comida. Para diminuir o stress, comer vegetais crus, comer pouca proteína animal. Cuidado com os excitantes: café, chá. A cafeína aumenta secreções no estômago. O açúcar em excesso dá cansaço, sonolência e sensação de vertigem. Quer ter bom humor? Siga estas indicações.
E se precisar tome banho de tília para espantar o mau humor. Infusão de dois punhado dessa planta em um litro de água morna e banhar-se com esse preparado. Deixar secar na pele que os princípios ativos serão absorvidos e você vai comprovar.É fácil ter bom humor.

 *Matéria originalmente publicada em 20 de dezembro de 2012 - atualizada.

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